Jumat, 21 September 2018

7 Minuman Peninggi Badan Anak


Tidak hanya makanan saja yang menjadi faktor peninggi badan anak. Terdapat juga minuman yang berkhasiat untuk menambah tinggi badan anak. Ada beberapa minuman yang bisa membantu meninggikan badan anak secara aman dan optimal. Diantaranya adalah :

1.       Jus Jeruk




Jus jeruk memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi di dalamnya. Dimana Vitamin C memiliki manfaat untuk meningkatkan kekuatan jaringan tulang dan pertumbuhan tubuh. Selain itu Vitamin C yang  terdapat dalam jus jeruk juga dapat meningkatkan sirkulasi darah anak. Sirkulasi darah yang meningkat dapat mengalir lebih cepat menuju tulang. Sehingga tulang ternutrisi dengan baik yang dapat meningkatkan kekukatan maupaun panjang tulang.

2.       Jus Jambu




Jus jambu merupakan salah satu minuman peninggi badan yang baik. Kandungan Vitamin D yang ada dalam jus jambu dapat menyerap kalsium dari usus dan menyimpannnya dalam tulang dan gigi. Sehingga jus jambu sangat cocok untuk dikonsumsi oleh anak yang ingin menambah tinggi badannya.

3.       Jus Bayam




Bayam memiliki kandungan mineral berupa serat, magnesium, dan kalsium yang berperan penting dalam bpertumbuhan anak. Kalsium dalam bayam dapat menguatkan tulang dan kandungan zat besinya dapat meningkatkan kadar hemoglobin agar tubuh lebih sehat. Kandungan vitamin D dan Kalsium dalam bayam mampu bekerja sama untuk meningkatkan pertumbuhan tulang yang menjadikan tinggi badan anak bertambah.

4.       Jus Wortel 



Jus wortel mengandung vitamin dan kalsium yang dapat merangsang pertumbuhan anak agar lebih tinggi. Sehingga jus wortel merupakan salah satu jus yang baik untuk peninggi badan anak. Agar anak suka dengan rasanya, bunda bisa tambahkan gula untuk memberikan rasa yang manis.

5.       Susu Kedelai




Tidak hanya susu peninggi bada saja yang dapat meninggikan badan anak. Akan tetapi susu kedelai juga menjadi minuman susu yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan anak. Karena kedelai ternyata mengandung kaslium yang sangat tinggi. Sehingga para ahli menyarankan untuk mengkonsumsinya setiap hari jika ingin memiliki tubuh yang tingi dan ideal. Minumlah susu kedelai yang memiliki rasa tidak terlalu manis.

6.       Strawberry Smoothie




Strawberry smoothie merupakan salah satu minuman yang dapat membantu anak memiliki badan yang tinggi dan ideal. Strawberry smoothie ini terbuat dari campuran antara strawberry segar, susu, dan es batu. Dal smoothie ini mengandung asam amino dan sejumlah nutrisi yang membantu proses penambahan tinggi badan anak secara cepat.

7.       Air Mineral



Air mineral merupakan minuman pokok sehari-hari bagi setiap orang di Indonesia. Aturan minum air mineral setiap harinya adalah sebanyak 2 liter. Selain menghilangkan rasa haus dan racun dalam tubuh manusia, air mineral juga memiliki manfaat untuk meningkatkan tinggi badan anak. Biaskan anak seja dini untuk terbiasa mengkonsumsi air mineral.

Kesimpulan:


Kesimpulannya adalah semua minuman yang ada di atas itu mudah sekali didapat dan dibuat. Sehingga jika anak ingin memiliki tubuh tinggi yang sehat dan ideal, rutinlah meminumnya. Agar tidak bosan kita juga bisa berikan kreasi-kreasi dengan toping yang menarik. Akan tetapi untuk mendapatakan tinggi badan yang ideal kita tidak hanya  rrutin untuk meminum itu saja. Kita juga harus melakukan usaha lain dengan cara melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat menambah tinggi badan. Dan minumlah suplemen yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Carilah suplemen anak yang baik untuk kesehatan tulang. Akan tetapi konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

Sekian dan Terimakasih. Semoga Bermanfaat...

Rabu, 19 September 2018

7 Merk Susu Peninggi Badan Anak


Susu menjadi salah satu sumber kalsium yang baik untuk tulang anak dan tinggi badan anak. Sehingga kita perlu memberikan anak  susu setiap harinya sesuai anjuran sebanyak 3-4 gelas. Akan tetapi pilihlah susu yang benar-benar memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan anak. Ada banyak sekali merk susu peninggi badan anak yang beredaran di pasar. Inilah beberapa merk susu tersebut :

1.       Dancow



Dancow Instant Eniched merupakan salah satu merk susu yang bagus untuk meninggikan badan anak. Susu ini tidak hanya khusus untuk anak-anak saja, akan tetapi boleh dikonsumi oleh remaja hingga usia 17 tahun. Dalam susu ini mengandung Growth Plus Formula yang baik untuk pertumbuhan anak agar lebih cepat.

Susu dancow ini mengandung banyak protein, kalsium, zat besi, zinc, vitamin, dan mineral yang dapat memaksimalkan pertumbuhan anak secara optimal. Danco memiliki dua varian rasa yaitu full cream dan coklat.

2.       HiLo School



Susu Hilo School merupakan susu yang rendah lemak yang diformulasikan untuk anak usia 5-12 tahun. Susu ini mengandung banyak kalsium yang berguna untuk membantu pertumbuhan tinggi badan anak.

Dengan mengkonsumsi ini anak-anak menjadi memiliki tubuh yang tinggi dan tulang yang kuat. Karena susu hlo school ini dilengkapi dengan 10 vitamin dan 6 mineral yang dapat melengkapi nutrisi dan vitamin anak setiap harinya. Varian rasanya adalah coklat, madu, dan stroberi.

3.       HiLo Teen



Susu HiLo Teen diformulasikan untuk memaksimalkan petumbuhan tulang ke atas agar memiliki tubuh dengan tinggi badan yang ideal. Susu ini dibuat untuk dikonsumsi oleh anak remaja hingga usia 18 tahun. HiLo Teen ini tidak berpenaruh terhadap penambahan berat badan anak, karena susu ini rendah akan lemak. Kandungan yang ada di dalamnya adalah vitamin B1, B2, mineral, dan energi yang bermanfaat untuk menjaga stamina anak remaja dalam melakukan segala aktivitasnya.

4.       Zee Platinum




Susu Zee Platinum ini merupakan salah satu susu yang mengandung kalsium yang tinggi. Susu ini dibuat untuk membantu anak agar dapat tumbuh tinggi dengan tulang yang kuat. Ini merupakan susu yang diformulasikan untuk anak usia 3-12 tahun.

Selain mengandung kalsium, Susu Zee Platinum ini juga mengandung NutriPro Complex dari Asam Amini Esensial yang bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak. Susu ini memiliki keunggulan pada kandungan kolin di dalamnya yang dapat mencerdaskan anak. Sehingga selain tambah tinggi anak juga memiliki prestasi yang meningkat.

5.       Boneto




Boneto merupakan salah satu merk susu yang tinggi akan kalsium (Hi- Calcium) yang berfungsi untuk membantu anak agar tumbuh tinggi dengan tulang yang kuat. Dengan meminum susu boneto 2 gelas setiap hari dapat membuat tubuh anak menjadi lebih sehat dan berenergi.

Ada beberapa varian rasa yang pasti akan disukai oleh anak-anak. Susu boneto memiliki varian rasa Coklat, Vanilla, dan Madu.

6.       Nesvita Calcium Plus




Nesvita Calcium Plus merupakan salah satu merk susu yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang pada anak. Karena salah satu kunci memiliki tinggi badan yang ideal adalah tulang yang kuat. Susu ini diproduksi oleh Nestle yang dilengkapi dengan Calci Lock yang berfungsi untuk mengunci kalsiium pada tulang anak sehingga mengoptimalkan pertumbuhannya.

7.       Ultra Mimi 


Ultra mimi merupakan susu cair yang diproduksi oleh PT Ultrajaya Milk Industry yang dikemas dalam bentuk kotak. Susu ini diformulasikan untuk anak usia 2-6 tahun yang bermanfaat untuk peninggi badan dan penggemuk badan anak. Susu ini terbuat dari 100% susu segar yang kaya akan nutrisi berupa vitamin dan mineral di dalamnya. Terdapat 9 vitamin dan 6 macam mineral, kalsium, serta fosfor untuk memaksimalkan pertumbuhan bagi anak.

Kesimpulan:


Kesimpulannya adalah pilihlah merk susu peninggi badan yang sesuai dengan usia anak anda serta kesukaan anak anda. Akan lebih baik jika konsultasi terlebih dahulu ke dokter. Agar tidak salah dalam memilih susu yang akan diberikan untuk anak anda. Selain itu juga harus memperhatikan makanan yang baik untuk peninggi badan anak.

Sekian dan Terimakasih. Semoga Bermanfaat...

Selasa, 18 September 2018

7 Makanan yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan Anak


Salah satu cara menambah tinggi badan anak adalah dengan memberikannya makanan yang sehat. Makanan yangs sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi. Makanan tersebut berguna untuk memenuhi kebutuhan asupan protein dan gizi setiap harinya. Ada beberapa jenis makanan yang mampu mempercepat penambahan tinggi badan anak. Akan teapi tetap perhatikan porsi yang tepat. Inilah beberapa makanan yag dipercaya mampu menambah tinggi badan anak.

1.       ASI



Apabila anak masih kecil beri dia asi selama 6 bulan kemudian lanjutkan sampai anak usia 2 tahun atau lebih. Di dalam ASI terdapat makronutrien dan mikronutrien yang mudah diserap oleh anak dan bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang seimbang. Bunda juga perlu berikan dia makanan pendamping ASI (MP-ASI) pada waktu yang tepat mulai dari anak usia 6 bulan, jangan sebelumnya.

2.       Protein



Protein memiliki fungsi utama untuk membantu pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Sehingga protein penting bagi tubuh anak, akan tetapi jangan sampai mengkonsumsi terlalu banyak hingga melebihi kebutuhan tubuh sehari-hari. Sumber makanan yang mengandung protein adalah ayam, daging sapi, dan ikan.

3.       Makanan Bervitamin



Vitamin memiliki manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan menambah tinggi badan anak. Selain itu vitamin juga digunakan untuk memproduksi hormon pada tubuh anak. Sehingga apabila anak kekurangan vitamin dapat menurunkan laju pertumbuhan tubuhnya. Bunda bisa dapatkan sumber vitamin dari buah-buahan. Jadi berikan anak buah-buahan setiap harinya.

 4.       Makanan yang Bermineral




Makanan bermineral yang dimaksud disini adalah makanan yang mengandung magnesium, selenium, dan fosfor. Makanan tersebut memiliki peran penting untuk membantu mengikat dan menyerap kalsium untuk tulang. Sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang anak. Sumber makanan yang mengandung banyak mineral biasanya dari sayuran yang berdaun hijau gelap.

5.       Susu dan Biji-Bijian




Susu digunakan sebagai sumber kalsium dalam membantu pertumbuhan tubuh anak pada tulang. Tulang yang kuat dapat mendukung ukuran tubuh yang semakin meningkat. Sedangkan biji-bjian bermanfaat untuk sumber energi bagi tubuh anak. Pilihlah makanan yang baik seperti oatmeal, roti gandum, dan beras merah.

6.       Minuman Berkalsium




Minuman berkalsium tinggi sangat diperlukan untuk menambah tinggi badan anak. Salah satu  contoh minuman berkalsium tinggi adalah susu. Susu dipercaya memiliki manfaat untuk meningkatkan kekuatan gigi dan tulang serta untuk menambah tinggi badan anak. Biasakan anak untuk meminum susu 3-4 gelas setiap harinya. 

7.       Makanan Berkalsium 

Makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi mampu membantu anak untuk menambah tinggi badannya. Karena kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan kekuatan tulang. Contoh makanan berkalsium tinggi adalah keju, yoghurt, kacang kedelai, sayuran hijau, ikan salmon, buah-buahan, kacang putih, dan masih banyak lainnya.

Kesimpulan :


Kesimpulannya adalah kita perlu memperhatikan asupan nutrisi seimbang  untuk tinggi badan anak. Asupan tersebut bisa dalam bentuk makanana atau minuman. Tentunya pilihlah makanan dan minuman yang mengandung banyak kalsium dan vitamin. Perhatikan juga porsi makannya dan pola hidupnya. Akan lebih baik jika dapat berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Sekian dan Terimakasih. Semoga bermanfaat yaa...

Minggu, 16 September 2018

7 Faktor Penyebab Anak Susah Tinggi


Ada beberapa anak yang mengalami kesusahan untuk menambah tinggi badannya. Hal tersebut bisa saja disebabkan oleh beberapa faktor yang menjadi penghambat penambahan tinggi badan anak. Untuk mengatasinya, bunda harus mengetahui terlebih dahulu faktor penyebabnya. Ini beberapa faktor yang dapat menghambat penambahan tinggi badan anak.

1.       Kurangnya Asupan Nutrisi dan Gizi yang Cukup Untuk Tubuh Anak




Agar pertumbuhan tulang anak baik, dia membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang mencukupi setiap harinya. Nutrisi yang mengandung banyak kalsium dan protein tinggi akan bermanfaat baik untuk perkembangan tulang anak. Sehingga apabila anak kekurangan asupan tersebut, akan menghambat pertumbuhan tulangnya. Jauhkan anak dari makanan yang dapat menghambat perkembangan tulang anak. Makanan tersebut adalah makanan yang mengandung banyak lemak dan karbohidrat seperti junkfood dan makanan cepat saji.

2.       Pola Hidup yang Tidak Sehat




Pola hidup yang tidak sehat dapat berpengaruh pada pertumbuhan tulang bahkan dapat membuat rusaknya lapisan dalam dan ruas tulang. Contoh pola hidup yang tidak sehat adalah tidur terlalu larut malam atau begadang dan anak suka mengkonsumsi minuman bersoda atau makanan – makanan junkfood. Jadi biasakan anak sejak dini untuk menerapkan pola hidup yang sehat.

3.       Kekurangan Hormon Pertumbuhan Dalam Tubuh




Hormon sangat dibutuhkan anak pada usia produktif untuk membantu pertumbuhan tulangnya agar menjadi cepat dan baik. Jadi, apabila anak kekurangan hormon akan menghambat penambahan tinggi badannya. Sehingga menjaga hormon agar tetap stabil dalam jumlah yang cukup itu penting. Agar hormon anak tetap terjaga caranya adalah dengan mengajaknya berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup, serta berikan dia nutrisi dan suplemen yang baik untuk pertumbuhan tulangnya.

4.       Kekurangan Yodium




Kekurangan yodium dapat menghambat pertumbuhan tulang bahkan dapat menghentikan perkembangan tulang yang menjadikan betuk tubuh terlihat pendek. Sehingga anak-anak sangat membutuhkan yodium dalam jumlah yang lebih banyak. Yodium sangat dibutuhkan bagi tubuh karena merupakan bagian dari bahan utama untuk memproduksi hormon tiroid dalam tubuh.

5.       Faktor Gen atau Keturunanan


Ada beberapa dokter yang mengungkapkan bahwa faktor gen atau keturunan dapat memberikan pengaruh terhadap perkembangan tulang anak. Untuk itu bunda harus mengetahui lebih rinci terhadap perkembangan dan pertumbuhan tulang yang terjadi di keluarga anda. Hal tersebut bertujuan untuk mengantisipasi hal buruk yang dapat terjadi pada waktu yang cukup lama.

6.       Telalu Berlebihan Membawa Beban



Beban yang terlalu banyak dibawa terutama pada punggung dapat menghambat penambahan tinggi badan anak. Karena beban yang terlalu banyak pada bagian punggung dapat menghambat pertumbuhan tulang yang cenderung mempengaruhi tinggi badan. Sehingga berdampak terhentinya perkembangan ruas pada bagian tulang. Biasanya yang dilakukan anak-anak adalah membawa banyak barang sekolah di dalam tas sehingga terlalu berat untuk punggung.

7.       Posisi Tidur yang Tidak Tepat




Posisi tidur yang tepat adalah terlentang, kepala lurus mengahap ke atas, kaki lurus, dan bantal tidak terlalu tinggi. Hal tersebut akan mempengaruhi bentuk tulang punggung anak. Sehingga apabila anak tidur dalam posisi badan menekuk atau yang salah maka bentuk tulang belakangnya bisa saja membungkuk. Tidak hanya tidur saja, akan tetapi saat duduk atau berjalan usahakan tetap tegak.

Kesimpulan :


Kesimpulannya adalah hindarilah kebiasaan yang dapat menjadi faktor penghambat penambaha tinggi badan anak. Ajari anak untuk hidup sehat sejak dini. Untuk mengatasinya, akan lebih baik untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. Agar mengetahui secara tepat faktor penyebabnya dan cara mengatasinya.

7 Cara Menambah Tinggi Badan Anak


Tidak hanya kesehatan anak saja yang harus diperhatikan, akan tetapi perkembangan tubuh anak juga sangat penting untuk diperhatikan. Memilki anak yang sehat dengan badan yang ideal adalah dambaan bagi setiap orang tua. Badan yang ideal adalah antara berat badan dengan tinggi badan anak itu seimbang. Memiliki tinggi badan yang ideal akan menambah kepercayaan diri anak. Fenomena saat ini tinggi badan menjadi syarat untuk memasuki beberapa sekolah bahkan beberapa jenis pekerjaan. Jadi jika anak memiliki tinggi badan yang ideal, sangat bermanfaat dan memudahkannya. Inilah beberapa cara yang dapat menambah tinggi badan anak secara alami :

1.       Berikan Anak Makanan Sehat




Makanan sehat yang bernutrisi tinggi menjadi hal yang mempengaruhi penambahan tinggi badan anak. Terutama adalah makanan yang mengandung banyak vitamin D dan kalsium. Sebab kedua nutrisi tersebut sangat bagus untuk pertumbuhan tulang anak. Contoh jenis makanannya adalah susu, ikan, keju, sayuran brokoli, slada air, bayam, kacang-kacangan, dan masih banyak lainnya.

2.    Cukupi Waktu Tidur Anak




Tidak hanya makanan bernutrisi saja, akan tetapi tidur yang cukup juga mempengaruhi penambahan tinggi badan anak secara optimal. Usahakan anak untuk tidur minimal 8 sampai 10 jam setiap harinya dan biasakan untuk tidur sebelum jam 9 malam. Hal tersebut berguna untuk memperlancar proses regenerasi metabolisme tubuh agar sempurna.

3.       Ajak Anak Untuk Rutin Berolahraga




Ada beberapa jenis olahraga yang dipercaya memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan anak. Contoh olahraga tersebut adalah berenang, yoga, skiping, lompat tali, jogging, dan bersepeda. Dengan melakukannya secara rutin dan teratur, akan membantu penambahan tinggi badan anak secara alami.

4.       Tidur Dengan Posisi Yang Benar


Posisi tidur yang salah dapat berpengaruh pada postur tubuh. Salah satu contoh dampak posisi tidur yang salah adalah badan bungkuk. Jadi biasakan anak untuk tidur dalam posisi yang benar. Posisi tidur yang benar adalah terlentang, kepala menghadap ke atas, kaki lurus, dan jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi.

 5.       Mencukupi Kebutuhan Kalsium


Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang memiliki manfaat pada pertumbuhan tulang, metabolisme tubuh, penghubung antar syaraf, mencegah osteoporosis, kinerja jantung, pergerakan otot, dan mempermudah penambahan tinggi badan anak. Bunda bisa berikan sumber kalsium dari telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan lain-lain.

 6.       Jangan Biasakan Anak Makan Sebelum Tidur




Makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan. Sehingga menghambat penambahan tinggi badan anak. Usahakan 2 jam sebelum tidur anak tidak makan.

 7.       Hidarakan Anak Dari Makanan Yang Menghambat Pertumbuhan Tulang




Salah satu hal yang dapat menghambat hormon pertumbuhan manusia adalah makanan yang banyak mengandung lemak, junkfood, gorengan, serta minuman yang mengandung alkohol, soda, dan kafein. Hal tersebut juga dapat menghambat penyerapan kalsium sehingga menghalangi pertumbuhan tulang dan meperlambat penambahan tinggi badan anak. Bunda bisa berikan anak susu sebagai sumber kalsium yang baik untuk penambahan tinggi badan anak.

Kesimpulan :


Kesimpulannya adalah dengan memeberikan makanan yang sehat dan mencukupi asupan protein dan nutrisi anak,akan membantu penambahan tinggi badan anak. Selain itu biasakan anak untuk hidup dengan pola yang sehat dan rutin berolahraga. Ajari juga untuk menjaga postur tubuhnya supaya tulang belakangnya tegak lurus.

Sekian dan Terimakasih. Semoga Bermanfaat...